这些奶味零食在生活中很常见

(资料图)

许多大人孩子都爱吃

奶味零食虽然好吃

但它们真的健康吗？

其实这些食物中经常会添加一种物质

这种物质吃多了可能会影响身体健康

这种物质就是——植脂末

植脂末俗称“奶精”，虽然它叫奶精，但它不是奶，甚至一点奶都不含有。它是用精炼植物油、氢化植物油、麦芽糖浆、葡萄糖浆等辅料，经过一些化学合成方法合成的一种食品添加剂。

由于含植脂末的食物里含有一些氢化植物油和精炼植物油，而氢化植物油里面含有很多饱和脂肪酸和反式脂肪酸，如果长期大量摄入反式脂肪酸会导致心血管疾病、代谢病、炎症相关疾病的发病风险增高。

危害一：容易导致营养不良植脂末的成分中并不含有牛奶中富含的钙、优质蛋白、维生素等营养物质，植脂末属于化学合成的物质，如果长期用植脂末来代替牛奶，身体就会缺乏奶的摄入，时间久了容易导致营养不良。

危害二：容易导致肥胖、超重，甚至可能影响生长发育含有植脂末的食物，比如蛋糕、饼干等，这些食物的热量很高，如果长期过量食用容易导致肥胖和超重，还会带来一些健康问题，甚至还可能影响生长发育。

危害三：容易使心血管疾病、代谢病、炎症相关疾病的发病风险增高

少量吃一些含植脂末的食物没有问题，建议不要长期大量食用。